Exo- Vol. XXIV

sábado, 26 de noviembre de 2016

· Guerra científica contra los gatos - [ElPaís/Materia]: la vida son equilibrios. Y decisiones.

Relacionado con esto, otro equilibrio: Las torres gemelas.

· El hombre que coleccionaba agua en busca de terremotos - [El Español]: y para esto, amigos, sirve estudiar y ser el puto amo, para ver las cosas de otra manera y evolucionar.

· Cosmos tripulado: la nueva generación - [Ciudad futura]: freaks del espacio, pedazo de entrada.

Me mola la gente que toma riesgos y persigue sus sueños. Triunfen o no en lo material, ese salto ya es un triunfo en sí.



Sonoros aplausos para esta divulgación tan amena. Y digo yo, ya que a nosotros no se nos podìa enseñar así de bien, ¿no podían a siguientes generaciones enseñarles de otra manera con vídeos así como parte de su educación?



Y tres vídeos más, porque YouTube se está convirtiendo en la nueva www, con canales interesantes de los que aprender, hay muchos en castellano, si no con subtítulos. Sal del puto Facebook que no aprendes nada. Por qué salí de Greepeace; el problema de las energías renovables; y la agricultura vertical, un más que posible futuro para la humanidad



· La planta de los Superhéroes - [VozPópuli/Next]: si no tienes tiempo y sólo quieres leer una de las maravillas que aquí cuelgo, que sea esta.

· Una historia real de difteria - [UniDiversidad]: qué tiene que ver la difteria con una carrera de perros. Lee. Y ya que estamos, si quieres profundizar un poco más en estos magníficos perros, puedes hacerlo en Perros de trineo.

· La bahía de los traficantes - [La Vanguardia]: sobre la salvajada que estamos cometiendo en directo y delante de nuestros propios ojos y de la que nos deberíamos avergonzar mucho tiempo.

· El efecto Roseto - [Cultura Científica].

· Nos separamos, ¿quién se queda con los embriones? - [Agencia SINC].

· Los detectives de Babel - [VozPópuli/Next]: precioso proyecto.

· 1816, el año sin verano - [OpenMind].

· ¿Por qué hay bebés de todo el mundo durmiendo en cajas? - [ElPaís]: duro, interesante. Bonito.

· Todos mestizos: el complejo origen de la humanidad actual - [CTXT]: una puta maravilla. Un guantazo a xenófobos y racistas en todo los morros.

· La invasión de los alimentos sin gluten - [ElEspañol]: muy bueno y técnica extendida desde hace tiempo en muchos sectores. Abrid los ojos.

· Este artículo está incendiando las redes sociales (no te creerás el primer párrafo) - [Blogoff]: ¿desear la muerte queda mal, no? Bueno, pues diré que me son profundamente desagradables esos titulares que tratan de engancharte para que hagas clic en cualquier estupidez. Por cada clic se te empequeñece un poco el cerebro y aumentan las ganas de inflar a hostias a alguien. Esta es la mierda de periodismo que se estila, porque lo que cuenta es el número. En parte alentado porque los anunciantes -o algunos- parece que sólo se fijan en eso. Arrancaría corazones con mis propias manos. Hay muchas más técnicas nauseabundas para llamar nuestra atención, permanece alerta y cágate en los muertos de que haga o difunda esta mierda. Peor de buen rollito.

· A derecha y a izquierda - [VozPópuli/Next]: muy interesante.

Relacionado con lo anterior: Educar y legislar contra las pseudociencias. Una buena lacra de sociedades evolucionadas y en vías de.

· Así es el verdadero macho alfa - [ElPaís]: muy interesante. Las relaciones grupales no sólo se basan en la fuerza o la dominación, por supuesto. Tampoco en los animales.

· ¿Hay que controlar a los depredadores? - [ElPaís].

· José Manuel López Nicolás: “Hay que equiparar los riesgos de consumir bebidas energéticas a los del tabaco” - [La Vanguardia].

Dos de neurociencia, cada vez me parece más interesante: Plasticidad a la carta para salvar cerebros y Cuando el cerebro confabula.

Y otra pareja, del Papa, ambos interesantes y que aportan cierta esperanza de que una institución vaya reformándose poco a poco: Así se hizo la encíclica 'verde' del papa Francisco y Los ‘youtubers’ del desierto de Néguev que llegaron a conocer al Papa.

· Los enemigos de la innovación - [ElPaís]: siempre hay quien vive con el freno de mano echado, con miedo a los cambios y tratando de contagiar sus miedos. Ha sido así siempre, y así lo seguirá siendo. Y relacionado, De dónde vienen las supersticiones.

· El jefe de RRHH de Google es tajante: "El expediente académico no sirve para nada" - [ElConfidencial]: cuántas décadas nos llevará llegar a las mismas conclusiones. Pues eso, seguiremos en la cola del rebaño.

· Cuando la pseudociencia mata a sus gurús - [ElEspañol]: justicia, darwinismo, evolución. Llamadlo como queráis. No me apena ninguno, de hecho podían haberlo hecho antes más de uno y de dos. Morirse, digo.

· Las ciudades más verdes se vuelven más injustas - [Agencia SINC].

· 7 beneficios científicamente probados de vivir cabreado con el mundo - [Playground].

· La ciencia no puede explicar por qué te levantas palote - [ElEspañol]: lo recordarás mañana, a primera hora.

· La mentira allana su propio camino - [es_ciencia/Deia].

· Odiar no es delito (aunque sí es reprochable) - [ElPaís].

· Euskera: el lenguaje secreto utilizado por EE.UU. en la IIGM durante el desembarco de Guadalcanal - [ABC].

· Los consejos educativos de una estrella de la NBA - [Mejor educados/El Mundo]: muy bueno.

· Las matemáticas gobiernan Disney - [ElPaís/Materia].

· Por qué damos propina al camarero pero no al director del banco - [ElEspañol]:¿eh?, ¿eh?, ¿eh? ¿Acaso lo sabes?

· La labor humanitaria de España durante la Gran Guerra… sin distinción de bandos - [Historias de la Historia]: venga un poco de gasolina para no detestarnos a nosotros mismos un poco más.

· La privatización de la sangre: Cruz Roja obtiene ya más de 20 millones de euros de la sangre que los madrileños donan gratis - [Postdigital]: justo lo contrario de este país de trileros. Me produce profundo asco.

· El mito de las dietas - [UniDiversidad/El blog de José Ramón Alonso]: apoteósico.

· Los microbios de tu estómago afectan a tu salud mental - [Materia/ElPaís]: juor.

· Por qué el caballo es el animal más importante de la historia - [ElConfidencial]: sí, caballo y no el perro. Pero supongo que los que tenían perretes han escrito la historia a su conveniencia.

· ¿Y si Clint Eastwood tuviera razón? Hacia una sociedad adolescente - [VozPópuli]: no puedo estar más de acuerdo. Ningún país o sociedad merece una guerra, pero tenemos la cara para que nos metan una hostia de las buenas que nos la merecemos.

Y el TED Talk de esta ocasión, ¡en cristiano! Vivimos en el mejor tiempo en el que nunca nadie ha vivido, sí, no te creas otras cosa por mucho juntaletras y bohemio que diga lo contrario.

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¿Y si Wanda/Ironman comprase el UTMB/UTWT?

jueves, 17 de noviembre de 2016

Wanda, la empresa china que compró la franquicia Ironman, tentaron el Tour (hasta que Manolo Valls dijo que el Tour no se vendía, que era un valor nacional), se ha hecho con la Cape Epic. (Como curiosidad, Ironman en quien ha comprado la Cape Epic, no Wanda, porque suena mejor) Para quien no la conozca la Cape Epic es una carrera por etapas en Sudáfrica, de mountain bike. La primera consecuencia previsible es que habrá Cape Epics all over the world en un tiempo, veréis. La segunda, es que si sigue la racha me sé de un caramelo llamado UTMB que podría ponerse a tiro. ¿Podría ocurrir?

Cuando una empresa quiere crecer tiene varias alternativas, pero sólo una de ellas consiste en exprimir la gallina donde eres experto. El ejemplo de Ironman es bueno, un poco más cerca, 4Deserts/Racing the Planet. Ironman podría organizar carreras espartanas y 4Deserts/Racing the Planet podría organizar Carreras de la Mujer, pero ambas se han centrado en lo que saben hacen y conocen mejor. En el otro extremo están aquellos que han preferido centrarse en su producto y no querer ir más allá, y el mejor ejemplo en el trail es la Marathon des Sables, que aunque hizo la tentativa de organizar otra prueba (Desert Cup, primero en Jordania, hasta el 11-S, luego en Malí), pero desde entonces, finales de los 90, ha preferido hacer crecer su única carrera.

El UTMB está a medio camino, sin querer hacer unas UTMB Series, algo que aún me sorprende que no hayan hecho, sólo han colaborado activamente con Fuji -creo que más por amistad y por tener en su día patrocinador común-, y han cuasidelegado en UTWT la expansión no tanto de la marca UTMB como del concepto UTMB e incluso ultra-trail. Porque sí, la marca Ultra-trail® es también una forma de ver el deporte, que en un buen número de países, organizaciones y corredores ha calado hasta convertirse en una forma estándar de entender este deporte. Recuérdese Ironman, es casi lo mismo. La tercera pata, aunque se nos dice que independiente, es ITRA, con claros vasos comunicantes aunque creo y confío en la sincera independencia ente una carrera (y un circuito de carreras) privada/s y quien pretende ser la federación o representante de un deporte.

Con la marca registrada, la idea del deporte, el circuito privado de más éxito, casi la federación... no sé, pero yo veo un control bastante importante de un deporte. A día de hoy casi todo ha sido bueno, creo que por la buena voluntad y hacer de quien dirige el chiringo, pero tengo mis dudas respecto al futuro sucesor de un Michel Poletti (et alii), y sobre todo si un tiburón llega pegando dentelladas. Tarde o temprado UTMB entrará en la cartera de posibles compras de alguien, se hará una suculenta oferta y veremos qué pasa después. Wanda va con la chequera por delante, dudo que hoy UTMB sea competencia, ni de lejos, de una marca tan sólida y lucrativa como Ironman, pero que Cape Epic... esto ya sí, creo que UTMB es bastante más grande, la verdad, con lo que no me extrañaría que hubiera tentativas de compra algún día.

Y si alguien cree que estoy diarreico, que se sepa que ya ha ocurrido en un circuito (SkyRunning) y que estuvo a punto de ocurrir en otro (Marathon des Sables, hace años, oferta varios millones en la mesa).

Por ahora, sólo pensamientos en alto.
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Vídeo: Grand Raid de Réunion

martes, 8 de noviembre de 2016

Aunque no reviso las clasificaciones en detalle, entiendo que por la no participación de Pau Capell en la isla francesa de Reunión el campeonato estaba ya decidido, pocos días antes se anunció la victoria del valeroso lituano Gediminas Grinius, quizá el premio que no consiguió el año pasado cuando Antoine Guillon le birló el título in extremis, y que más o menos es lo que le hizo a Pau con su gran resultado en el UTMB.

Sea como fuere, por ser la última del UTWT -cosa que no ocurrirá el año que viene- y por ser categoría Series -que puntúa "doble"-, un año más tenía un nivel espectacular, posiblemente al nivel de carreras Top 3-5 del mundo, no más allá, y aunque tradicionalmente siempre ha contado con corredores de mucha calidad, es uno de los casos en los que la inclusión en el UTWT le ha sentado de maravilla. Desgraciadamente es una prueba desconocida en España y apenas tiene repercusión, algo que claramente ha mejorado en esta edición por el seguimiento en directo de iRunFar y por el podio de Javi Domínguez.

La prueba estuvo dominada en categoría masculina por un auténtico top class como es François D'Haene. A pesar de que, en mi opinión, hizo un poco el moña allá por la Western States -hizo y batió el récord del GR20, y a pocos días no se creía ni él que iba a estar para una prueba tan competida como Western-, ha vuelto a demostrar que es un corredor de categoría especial, posiblemente no pueda competir tanto ni ser tan competitivo en todas las distancias como otros, pero cuando está a tope muy muy pocos le hacen sombra. En Reunión tenía rivales de clase y se los meó, así de claro. Demuestra una vez más que cuando sale en una prueba y está a lo que tiene que estar, deberíamos poner buena parte de nuestro dinero en Paco.

Segundo fue Antoine Guillon, ¡en su décima vez en Reunión, qué ganas de sufrir pa ná! Al principio ni rozaba el Top10, pero fue avanzando en modo hormiguita y, aunque lejos de François, rasca un segundo puesto en una de las pruebas más complejas del trail, con un recorrido durísimo y difícil, incómodo y exigente, rodeado de rivales de calidad y sin cometer fallos.

Como dicen en yanquilandia "When the going on gets tough, the toughs get go on". Cuando continuar se vuelve duro, los duros continúan. Aplicable a Antoine y a Javi Domínguez. Porque el bueno de Javi rinde de una manera espectacular de nuevo y además tras el UTMB, algo sólo apto para gente realmente potente.

Ryan Sandes rasca un fantástico cuarto puesto algo que, creo, le mete otra vez en la alta gama del trail mundial tras algún resultado o rendimiento pobre (o no acorde a su nivel). Nunca me ha parecido un top top, la verdad, pero la (posible) falta de talento la suple preparando bien un par de citas al año; lo malo es cuando en esas fallas, te dejan con el culo al aire todo el año. Quizá, sólo quizá, este es un tipo de prueba más aventurero, menos veloz, en el que puede que rinda mejor el sudafricano.

Tras Ryan, un grupo de franceses, algún local (que la norma es que activen algún seísmo del reventón que pegan) e italianos (!) completan el Top 10: Maxime Cazajous, Erik Clavery, Patrick Bonhard, Sylvain Camus, Marco Zanchi y Francesco  Cucco. Desconocía el nivel de Maxime y Francesco, los otros sí son clásicos del Top 10-20 de carreras de alto octanaje.

Y en undécimo lugar, Andrea Huser, oh yeah. Lo del verano no fue un espejismo. Espectacular Andrea, sin fanfarria, sin chow detrás, con resultados. Juliette Blanchet se destapó a ojos del popular en el UTMB, y con la recuperación justita (dos meses entre pruebas tan exigentes es una lotería), se casca un segundo. Eso sí, a casi dos horas de Andrea. Tercera, nuestra Emma Roca, un valor seguro allá donde va. La ganadora en el circuito es Caroline Chaverot, ni que decir tiene, que lo ha ganado absolutamente todo este año.

Resumen de clasificaciones, donde me interesante ver cómo algunos juegan a la regularidad y otros con dos resultados poco más y ganan,





Como resumen del circuito, diría que vuelve a ser el circuito referencia, con mucha diferencia, lo que tampoco es tan difícil, la verdad; sigue atrayendo a gente fuerte y motivada; se ha mejorado claramente la comunicación en cuanto a vídeos especialmente, aportando una imagen de circuito más sólida; y tiene a justos ganadores y de alto nivel. Pero sigue habiendo margen de mejora, creo que hay trabajo por hacer en casi todos los apartados, y aunque entiendo que los recursos son limitados y que va en línea ascendente, tiene que seguir aunando esfuerzos para convertirlo en el circuito internacional que este deporte se merece.

+: Grand Raid de ReunionYouTube - 'Ultra-Trail World Tour'

Off-Topic: Danny MacAskill septies

sábado, 5 de noviembre de 2016



+: YouTube - 'Red Bull'

III Congreso Internacional de Carreras de Montaña

miércoles, 26 de octubre de 2016

Dos años después, pasaba por Castellón, y me quedé para asistir al III Congreso Internacional de Carreras de Montaña, encuentro bienal promovido por la Universidad Jaume I y que pretende ser un punto de encuentro de referencia donde se expongan los últimos estudios científicos respecto a nuestro deporte, pero dado el tema del que trata, también se amplía a otras áreas menos científicas pero interesantes. Como ocurrió hace un par de años, me resultó de gran interés por la variedad de temas y calidad de los ponentes, también como lugar donde compartir impresiones con gente de diferentes áreas de conocimiento. Los contenidos se dividieron en tres bloques, y así lo resumo también. Vamos allá.


Organización y explotación turística de las carreras de montaña

La ponencia inaugural corría de la mano de Michel Poletti, director del UTMB, donde expuso las líneas generales y áreas donde se centra la organización. Más o menos dichas áreas son: valores, recorrido, información, recursos humanos, ecología, socios, marketing y comunicación, seguimiento y seguridad. Así, en dos palabras: alucinante. Alucinante el nivel de esta carrera, lo muy por encima que parecen del resto de pruebas, la cantidad de variables que se intentan cuidar y la atención al detalle de cada una. Es una empresa, profesional en lo suyo y con visión de futuro. Un par de temas que me parecieron interesantes:

· buscar no sólo la carrera, el resultado, el recorrido, sino que la gente viva una experiencia, posiblemente acompañado (dándole valor a éstos), que le marque como deportista y persona, y para alcanzar esto necesitas un evento amplio, cuidado y que dé más de lo que el que cree que sólo va a una carrera espera;

· el tema ecológico se cuida con organismos y asociaciones locales, se financian proyectos puntuales, se estudia sobre el terreno el antes y después, se hace recogida selectiva de residuos y se audita todo el proceso y su impacto;

· se mencionó como mal ejemplo de relación institucional lo ocurrido en Tor de Géants, no puedo estar más de acuerdo, una falta de diálogo y un exceso de egos hacen que una gran y consolidada prueba esté en proceso de dilución; no sólo organismos locales, sino empresas, patrocinadores (con sus diferentes niveles), socios, colaboradores, etc. tienen su lugar e importancia;

· en Estados Unidos el corredor es responsable (co) con la organización, y aunque es interesante la perspectiva americana, bastante alejada de la europea, recordemos que los recorridos suelen ser más fáciles, accesibles, los avituallamientos son extraordinarios y se permite el uso de acompañantes.

Charla muy interesante y que merecería desarrollar punto por punto profundizando más, porque ya digo que el nivel es tirando a espectacular y cada detalle se ha repensado. Aun así, como siempre, hay margen de mejora, por supuesto.

Dos carreras pequeñas y de alcance regional-nacional (Maratón del Borriol, Montanejos) expusieron cómo organizan ellos sus pruebas. Tras el efecto luces largas del UTMB, es curioso que cada una, a su nivel, cubría aproximadamente las mismas áreas que la prueba de las pruebas pero lógicamente a su escala. Fue interesante ver el recorrido de cada una con los años, los baches, problemas, aciertos, golpes de suerte y crecimiento, la perspectiva histórica conforma pequeñas historias que resultan interesantes de escuchar.

Y para acabar el viernes, un plato fuerte, federaciones y asociaciones. Fight!
El bloque finalizó con una mesa redonda entre federaciones y asociaciones con la notable ausencia de la RFEA (atletismo). No hubiese estado mal que asistiera también la ISF, pero no deja de ser una empresa con piel de federación, su ausencia no creo que sea tan notable, pero lo de la atletismo, a ojos del aficionado, no tiene excusa posible, precisamente en el momento en el que estamos. Hubo cierto consenso en que el futuro vendrá dictado a nivel internacional (es decir, IAAF e ITRA, al IAU acabará por salir del trail, entiendo), todos sabemos que el caso español es peculiar y único en el mundo, y vista la ausencia de unos (RFEA) y la, en mi opinión, cierta desconexión de la realidad de otros (FEDME, digo), me hacen pensar que el desenlace va a ser sangriento, doloroso y que nos va a desconectar de la evolución internacional. Una vez más, soy pesimista en el tema nacional y optimista en lo internacional. A preguntas del que esto escribe, yo iría atajando, es decir, si muchos intuimos que lo del trail nos va a venir sobreimpuesto por una divinidad supraterrenal (IAAF, vamos), por qué no hacerlo de una forma ordenada y controlada en vez de esperar al clásico dinamitado y sálvese quien pueda. Digo yo.

Seguimiento médico-nutricional del corredor de montaña

Sin pretender ser exhaustivo por la profundidad de algunos temas, resumo en formato tuit algo de lo escuchado sobre nutrición, hidratación y demás:

· crecen los nichos en suplementación: orgánico (+4 %), vegano (+3 %), sin gluten (+4 %), como reflejo de las tendencias de la sociedad;

· se sigue investigando en cuanto a los problemas intestinales, algo muy propio y aún no resuelto en ultras por la particularidad del deporte y apenas repetido en otros (por ser más cortos, no tener el movimiento de correr, tipo de esfuerzo, etc.);

· conviene no olvidar la ingesta de grasas es esfuerzos largos, algo que creo que tradicionalmente se olvida, especialmente quien come sólo a base de barritas y geles;

· se vuelve a recordar que la creatina también es un suplemento interesante para deportes de fondo, tema que va y viene con periodicidad;

· en hidratación, raramente se bebe lo necesario, y se va estudiando la tolerancia a la deshidratación, mayor de la que se esperaba;

· los certificados médicos tradicionales tienen poco valor y se debería de promover que fueran pruebas de esfuerzo, a ser posible con ecocardiogramas y demás; ¿un carrera lo puede pedir sin pegarse un tiro en el pie?, ¿y una federación?, ¿cuál sería nuestra reacción?, ¿podrían los seguros ser algo más económicos si se implementase una medida así?;

· para la prevención de la muerte súbita se mencionó el modelo italiano en el que se hace un seguimiento desde niños y que ha supuesto una reducción del 90 %, ¿es exportable?, ¿cuál es el coste?; me da que por aquí se acepta como razonable el actual índice muertes durante la actividad deportiva, y sólo una acción decidida desde muy arriba podría cambiar la situación, porque implica desde el CSD, federaciones (nacionales, territoriales, de muchos deportes), sanidades (recuerdo el tema autonómico, que lo complica todo), seguros, intereses, etc. Demasiado complejo y de ahí que supongo que la aceptación de los accidentes sean la solución adoptada mientras no supongan cifras alarmantes (o haya algún caso muy sonado);

· las AINES, los antiinflamatorios no esteroideos provocan ciertas controversias: no, no es dóping, sí, sí tiene cierto riesgo, no, puedes estar toda la vida tomando y que no te pase nada; pero en mi cabezota entro en el tema moral. ¿Merecemos una meta o un reto, o incluso entrenarlo atiborrados de fármacos? Exactamente, ¿para qué hacemos esto del correr y proponernos desafíos, sólo para cumplirlos, o para cumplirlos dentro de nuestras limitaciones? Tengo bastante clara mi opinión aunque no soy dogmático, pero las metas y las alegrías, en mi opinión, te las debes ganar con lo que tienes, lo donado en la lotería genética, tus horarios, tu vida social, tus carencias y virtudes, cómo te alimentes y descanses, y en momentos muy puntuales, con pequeñas ayudas (legales) si así lo consideras.



David Roncero habló de la gestión emocional en ultras. Me interesa bastante el tema psicológico de este coñazo que es poner un pie delante del otro, por eso se me hizo excesivamente breve su parte. Supongo que lo hizo a posta para que compremos su libro :)

Posiblemente lo más ameno -a falta de sangre en el tema federativo- fue la charla de Juanma Jiménez, el reciente Top 10 del UTMB que, de una forma bastante transparente, cachonda e interesante nos contó cómo ha conseguido lo que ha conseguido; lo malo es verlo todo tan fácil, parecen los consejos de alguna revista: 20 trucos para bajar de 1h05' en media maratón; pues eso, que sí, que habrá trucos y cosas a mejorar por todos, pero que como no tengas la maquinaria a tope -y no todo se puede "comprar" con entrenamiento- ya puedes hacerte todos los Excel del mundo y las previsiones de paso más fiables, que si no das, no das; lo dicho, entretenido e instructivo.


Preparación física, biomecánica y psicología del corredor de montaña

Una interesante presentación en italiano de un investigador (Nicola Giovanelli) de pendientes y economías de carreras, donde nos mostró la importante relación entre fuerza, potencia y pliometría para la mejora del gasto energético, lo que a priori no me resulta de lo más intuitivo. Como dije al que tenía a mi lado, al final ni corremos ni vemos el monte entre putas pesas, saltitos y hostias varias.


Interesante la parte de Borja Rubio sobre biomecánica, donde se va concluyendo con notable veracidad algo que ya había leído por esas webs técnico-pedestre que a veces frecuento: para evitar lesiones no es tanto la forma de pisar o la cadencia, si no el 'overstride', palabro que viene a definir los centímetros que pisamos por delante de nuestro centro de gravedad (ombligo, y de ahí para abajo, aproximadamente), siendo ese exceso de zancada -talonees luego o no- lo que realmente puede incrementar las posibilidad de lesión. Me quedo con una cita: "el trabajo de fuerza es un trabajo de técnica". Recapacítese.

Gema Quiroga habló de potenciómetros, que ante la oferta del mercado actual se reduce prácticamente a Styrd. Honestamente, soy escéptico, empezando porque obtienen la medida de una forma muy indirecta, pero supongo que la gente de la bici lo sería también y ahora en cuanto les quitan los ruedines a los niños es imperativo que ya vayan con los vatios. ¿Será para tanto? Falta que lo incorpore una gran marca y lo empuje como ellos saben y acabaremos nosotros también entrenando por vatios. Supongo. Pero interesante es, podemos estar en los albores de una nueva forma de entrenar. No es especialmente caro, aporta datos y tiene pinta de entretener lo suyo.

Y cerró el congreso Vicente Úbeda, que si bien por una parte expuso los principios básicos del entrenamiento que más o menos todos nos sabemos, le iba dando más de una vuelta, flexibilizando pautas aparentemente rígidas y aportando interesantes y recientes novedades de la teoría del entrenamiento (me pareció ilustrativo el tema del entrenamiento invertido porque hasta cierto punto he llegado a la misma conclusión de una forma intuitiva, meter más caña al principio y hacer largo acercándonos a la prueba objetivo) que hacen ver no sólo que queda bastante por inventar sino la importancia de la individualización del entrenamiento: por ejemplo, los mesociclos que 3+1 pueden y deben adaptarse a las exigencias y asimilación de cada uno, hasta dejarse a 1+1, 2+1 o 28+1, según proceda; o cómo el entrenamiento cruzado puede mejorar o no en cada caso particular; o cómo hay a quien le sienta bien una semana de intensidad y otra de volumen, alternamente. Cierto es que este tipo de flexibilidad atenta contra esos artículos salomónicos de las revistas que unos meses después quedan desfasados por una nueva tendencia en el entrenamiento, pero la realidad se aproxima más a explorar, encontrar lo que te vaya bien a ti y apretarte lo que puedas de una manera controlada.

Una vez más, salgo con la cabeza dura como para clavar pilotes de hormigón, con necesidad de asimilar, pero con la seguridad de que ha sido una experiencia valiosa, interesante e instructiva, y que con aplicar un 5 % ya ha merecido la considerable paliza que supone atender, intentando no pestañear mucho, a este notable congreso.

La cuarta edición es en 2018, recuerdo que el Campeonato del Mundo de Trail será allí mismo en ese año, así que creo que a poco que se alineen los planetas, pueden ser unos días muy interesantes si se hacen coincidir. Y si no, y te interesa este deporte en sus múltiples facetas, no te deberías perder la próxima edición, dudo que te decepcione.

+: Congreso Internacional de Carreras de Montaña

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